白癜风的发病过程相当缓慢，治疗起来也是比较困难的，即使恢复后还会出现病情复发的现象。所以病人应该采取科学的护理方式来避免病情的复发，就可以尽量提高白癜风恢复的几率。那么我们就来了解一下，到底要怎么护理白癜风才是科学有效的呢?

　　一、病人应该保持良好的生活习惯。病人在平时要保持生活有规律，不要熬夜加班，应该保证充足的睡眠时间，同时还要注意劳逸相结合，不能够太过劳累，尽量不要从事体力劳动和高难度的运动。要保护好皮肤，不要受到外伤感染，要避免皮肤长时间在太阳下暴晒，也不要接触过敏原和污染源，应该禁止接触各种化学物品。关键的是要做好皮肤的清洁卫生工作，应该养成勤洗澡和勤换洗内衣裤的好习惯，洗澡后还要使用滋润型的护肤液来保养患处皮肤。脖子白癜风可以治好吗

　　二、病人要注意饮食健康。病人的饮食结构要合理，要保证营养搭配均衡，病人在平时应该多吃富含铜元素丰富的食物，这样可以增强氨酸酶的活性，就能够进一步的促进黑色素的生成。可以多吃黑豆和黑芝麻，还可以多吃黑木耳和蘑菇等深色食物，还要多吃五谷杂粮，应该多吃豆类和谷类食物。

　　三、病人应该保持健康的心态。病人在平时要学会控制自己的情绪，要避免大喜大悲，不要因为容貌问题而产生心理病症。同时学会放松自己，在平时要多参加户外活动和体育锻炼，这样能够加速全身的血液循环，而且可以转移注意力，是有利于白癜风病情好转的。白癜风患者能吃南瓜吗

　　白癜风应该保持正确的日常护理和饮食调理，同时还要注重心理的护理。其实，白癜风的治疗虽然重要，但是平时的护理和饮食也是相当重要的，与病情恢复有密不可分的关联。所以，病人应该注重上文介绍的护理措施，这样才能促进白癜风病情早日恢复健康。

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